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UNA SANA ALIMENTACIÓN Y EJERCICIO DISMINUYE RIESGO DE DIABETES

UNA SANA ALIMENTACIÓN Y EJERCICIO DISMINUYE RIESGO DE DIABETES

Por Redacciòn, 12/08/2017 09:58

Llevar un estilo de vida saludable al combinar una buena alimentación y ejercicio reduce el riesgo de padecer diabetes mellitus, pues se estima que el 90 por ciento de los casos de diabetes tipo 2 están asociados al sobrepeso y obesidad.

La diabetes mellitus aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina, provocando que los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre sean más elevados de lo normal.

Esta enfermedad puede causar lesiones en ojos, riñones y nervios, así como enfermedades cardiovasculares, por tal razón es recomendable disminuir la ingesta de azúcares refinadas y grasas saturadas, así como aumentar el consumo de fibra.

Asimismo, realizar por lo menos 30 minutos de actividad física al día, pues con estas medidas se puede reducir hasta un 40% el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Según datos del Sistema de Información en Crónicas (SIC), en el estado de Chihuahua cerca del 5% de los adultos padecen diabetes, de los cuales el 67.9% son casos de mujeres y el 32.1% de hombres.

En noviembre del 2016 el Comité Nacional de Seguridad en Salud, emitió por primera vez para una enfermedad no infecciosa, una declaratoria epidemiológica para todo el territorio nacional ante la magnitud y trascendencia de los casos de diabetes mellitus en México, así como para apuntalar las acciones de la Estrategia Nacional de Prevención y Control del Sobrepeso, Obesidad y Diabetes.

Por ello se busca incrementar la prevención, respecto del aumento de la diabetes y de sus abrumadoras cargas y consecuencias e impulsar un conjunto de actividades específicas, eficaces y asequibles para hacer frente a esta enfermedad.

Cabe recordar a todas las personas, mantener un chequeo constante en su centro de salud correspondiente y seguir las medidas de prevención y detección oportuna.

Con estas acciones la Secretaría de Salud muestra su compromiso de mantener a la población informada y saludable.






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