Noticias Al Día
QUE CALIFICACION LE DA A LA ADMINISTRACION DE JAVIER CORRAL?

09:25 am Chihuahua, Chih., México Miercoles 25 de Abril, 2018

EL EJERCICIO REDUCE EL RIESGO DE DEPRESIÓN Y ESTRÉS

EL EJERCICIO REDUCE EL RIESGO DE DEPRESIÓN Y ESTRÉS

Por Redacciòn, 13/04/2018 07:53

• Los síntomas más comunes de la depresión son ánimo abatido, sentimientos negativos, insatisfacción, indiferencia afectiva, llanto sin razón, pérdida del sentido del humor y desórdenes alimenticios.


La Delegación Estatal del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua, a través de su área médica, exhortó a la población a realizar cualquier tipo de ejercicio físico o simplemente caminar 30 minutos diarios, tres veces a la semana como mínimo, tras destacar que es esencial para liberar el estrés y mejorar el estado de ánimo que producen los actuales estilos de vida.

A través de la Coordinación de Salud Pública, el IMSS destacó que las personas con depresión que realizan algún tipo de actividad física tienen la posibilidad de disminuir las recaídas, a diferencia de aquellos con sedentarismo, que son las que con mayor frecuencia recaen.

Explicó que la depresión es una enfermedad que no distingue género, raza, ni condición social; se caracteriza por la afectación al estado de ánimo y al comportamiento o forma de pensar y, en algunos casos, puede perjudicar las funciones emocionales y físicas de quien la padece.

La depresión implica, entre otras manifestaciones negativas, ánimo abatido, sentimientos negativos hacia uno mismo, insatisfacción, indiferencia afectiva, llanto sin razón, pérdida del sentido del humor y desórdenes alimenticios.

Por lo anterior, se hace hincapié en que el ejercicio es una buena opción para abatir la depresión porque cuando “tenemos actividad física, las glándulas del cuerpo liberan hormonas como la adrenalina y endorfinas, sustancias naturales que generan sensaciones placenteras y de bienestar para el organismo”.

En este sentido, se recomienda hacer ejercicio durante 30 minutos, tres veces a la semana como mínimo, con la finalidad de que el estrés o la depresión sean liberados, poco a poco, de la vida cotidiana; sea más llevadero el día a día, así como fortalecer gradualmente su cuerpo y mejorar el aspecto físico.

Asimismo, se exhorta a la población derechohabiente del IMSS a que acuda a la UMF de adscripción en caso de presentar los síntomas antes mencionados, y que sumado al ejercicio habitual, el médico realice un diagnóstico certero del problema y de ser necesario aplique los tratamientos complementarios para garantizar su calidad de vida.









Notas Relacionadas

EN EL DIA MUNDIAL DE LA MENINGITIS, PIDE IMSS EXTREMAR PRECAUCIONES PARA PREVENIRLA Los grupos de mayor riesgo a sufrir meningitis son los niños menores de cinco años que no tienen completo su esquema de vacunación,
LAS NIÑAS, NIÑOS Y ADOLESCENTES SON PRIORIDAD: SIPINNA Con motivo de la celebración del día del niño, en SIPINNA iniciamos una campaña en Pro de los derechos de Niñas, Niños y Adolescentes. El objetivo es que todas y todos conozcan sus derechos y que juntos podamos trabajar para garantizar el ejercicio de los mismos
NIÑA DE CUATRO AÑOS CON SEVERO PROBLEMA PULMONAR ES SALVADA POR MÉDICOS DEL IMSS EN COLIMA Médicos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Colima salvaron a una niña de cuatro años con un severo problema pulmonar que puso en riesgo su vida, ya que una gruesa costra con pus se formó en su pulmón derecho y le dificultaba respirar.


PROYECTTA
EL CLIMA
VÌDEOS RENDERS
RED PRODUCCIONES




Minuto a minuto
Ver Ultimas Noticias
La Agenda
IGNORANCIA, INDOLENCIA O SUMISIÓN
Después del fallo de la Suprema Corte de Justicia de la Nación declarando la inconstitucionalidad de las modificaciones hechas por el Congreso del Estado a la Ley Orgánica del Poder Judicial, y remover al presidente del pleno como consecuencia de la intromisión de los poderes Ejecutivo y Legislativo en actos que solo competen al poder Judicial como lo es el nombramiento del presidente del pleno, el razonamiento que hacemos los ciudadanos no puede dejar de lado el actuar de los Legisladores del Congreso del Estado de Chihuahua.
Por: VICTOR MANUEL MEDINA CALDERON
Columnas


LLEVAN ANTORCHISTAS SOLICITUDES DE OBRAS AL MUNICIPIO DE GUERRERO, CHIHUAHUA
Guerrero, Chihuahua.- Una comisión de antorchistas del municipio de Guerrero, encabezados por su líder local, Gabriela Morales Rubio, y por el dirigente regional, Juan Santiago Tolentino, acudió a[...]
Por: Redacciòn
PROMUEVE CRUZ PÉREZ CUELLAR EN CAMARGO VISITA DE AMLO
El candidato al Senado de la República por la alianza Juntos Haremos Historia, Cruz Pérez Cuellar, realizó una gira de trabajo por el municipio de Camargo, en donde realizó varias actividades en[...]
Por: Redacciòn
INSTALAN CONSEJOS DE DESARROLLO METROPOLITANO PARA DELICIAS Y PARRAL
Gobierno del Estado encabezó la instalación de los consejos de Desarrollo Metropolitano para Delicias e Hidalgo del Parral, que serán los órganos que definan los objetivos, prioridades y[...]
Por: Redacciòn
ALERTA POR LESIONES AUDITIVAS GENERADAS POR RUIDOS FUERTES
Exponerse al ruido constante en los centros laborales o en hogares puede ocasionar lesiones auditivas que a largo plazo pueden llevar a la pérdida parcial o total de la audición, alertó el[...]
Por: Redacciòn
TRABAJAREMOS DESDE EL SENADO PARA CAMBIAR AL GOBIERNO Y AL PAÍS: GUSTAVO MADERO
“Hay que comenzar a adecuar el sistema político para que resuelva los problemas del ciudadano y que no se preocupe por conservar el poder”, dijo el candidato a la[...]
Por: Redacciòn
EL CENTRO VACACIONAL IMSS OAXTEPEC, RECONOCIDO COMO MEJOR PRODUCTO DE TURISMO SOCIAL
El Centro Vacacional IMSS Oaxtepec recibió el reconocimiento al mejor producto de turismo social orientado a los segmentos de adultos mayores y personas con discapacidad, que cada año otorga la[...]
Por: Redacciòn
CONFUNDE A VENEZOLANOS ELIMINACIÓN DE CEROS EN SU MONEDA
A poco más de un mes de que Venezuela pase de los actuales bolívares a los bolívares soberanos (Bs) y se eliminen tres ceros, el proceso de cambio se desarrolla en medio de la[...]
Por: Agencias
RESGUARDA INE FORMATOS DE CREDENCIAL PARA VOTAR
El Instituto Nacional Electoral (INE) puso en resguardo 6 mil 582 formatos de Credencial para Votar, a fin de brindarle a la ciudadanía, candidatos, partidos políticos y autoridades electorales, la[...]
Por: Redacciòn
SIN ORDEN EN SU PROPIA CASA, "ASÍ NO" PUEDE GOBERNAR: MEADE A AMLO
El candidato presidencial de la coalición Todos por México, José Antonio Meade, refirió que quien no puede tener en orden su propia casa, su patrimonio o partido no podrán gobernar un país como[...]
Por: Agencias


Sitio desarrollado por Exosfera.com